Tha 2 bhuannachd dearbhaidh saidheansail aig fàileadh do leannan

A bheil duilgheadas agad cadal? Nervous mu dheidhinn cudromach agallamh ? Le bhith a ’fàileadh aodach caite do chompanach is dòcha gun cuidich e do chadal agus do shocair nerves .



Ged a dh ’fhaodadh gum bi e neònach fàileadh aodach do chompanach, tha an giùlan sin gu math cumanta. Ann an aon sgrùdadh, dh ’iarr luchd-rannsachaidh air com-pàirtichean nam biodh iad a-riamh a ’cadal le no a’ leaghadh aodach caithte an companaich aig amannan dealachaidh. Thuirt còrr air 80 sa cheud de bhoireannaich agus 50 sa cheud de na fir gu robh iad air aodach companach neo-làthaireach a leaghadh. Thuirt a ’mhòr-chuid dhiubh gun do rinn iad sin oir thug e orra faireachdainn socair no tèarainte.

Boladh sòisealta agus slàinte

Còmhla ri ar co-obraichean aig Oilthigh British Columbia, chuir sinn romhainn sùil nas mionaidiche a thoirt air am faodadh buannachdan a bhith an cois fàileadh ar com-pàirtiche romansach airson ar slàinte saidhgeòlach agus corporra.



Gu sònraichte, rinn sinn dà dheuchainn.



- Rinn a ’chiad deuchainn an robh fàileadh companach a’ leasachadh cadal. Tha an chaidh gabhail ri toraidhean an rannsachaidh sin airson fhoillseachadh anns an iris Saidheans saidhgeòlas .

- Bha an dàrna sgrùdadh, a rinn deuchainn an robh na fàilidhean sin a ’lughdachadh cuideam air fhoillseachadh anns an Iris Pearsa agus Saidhgeòlas Sòisealta .

Rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh an robh buannachdan slàinte ann am fàileadh cù companach neo-làthaireach. Anastasiya 99 / Shutterstock



Anns an dà sgrùdadh, bha sinn airson fàileadh cuirp nàdurrach a ghlacadh. Mar sin dh ’iarr sinn air com-pàirtichean lèine-T geal soilleir a chaitheamh mar aodach ìseal airson 24 uair a thìde agus gus gnìomhachd a sheachnadh a tha a’ toirt buaidh air fàileadh cuirp nàdarra, leithid smocadh, ithe biadh spìosrach no caitheamh stuthan bodhaig cùbhraidh. Thug sinn cuideachd seampù gun siabann agus siabann dhaibh airson an cleachdadh mus caitheamh iad an lèine. Nuair a thill com-pàirtichean an lèintean thugainn, ghlèidh sinn iad sa bhad ann an reothadair gus am fàileadh a ghleidheadh.

1. Càileachd cadail agus fàileadh

Ann an aon sgrùdadh, rinn sinn deuchainn an deidheadh ​​càileachd cadail a leasachadh le fàileadh com-pàirtiche. Thug sinn dà lèine co-ionann do gach aon de na 155 com-pàirtichean againn: aon lèine smachd agus aon a bha air a chaitheamh leis a ’chom-pàirtiche aca.

Chaidh iarraidh air gach com-pàirtiche cadal le lèine a ’chom-pàirtiche aige mar chòmhdach cluasag airson dà oidhche, agus leis an lèine eile mar chòmhdach cluasag airson dà oidhche eile - gun fhios dè am fear. Gach madainn, thug com-pàirtichean cunntas air càileachd an cadal an oidhche roimhe.



Dh ’iarr sinn air com-pàirtichean faire cadail a chaitheamh a bha a’ cumail sùil air an gluasad aca tron ​​oidhche. Às deidh don sgrùdadh a bhith seachad, dh ’iarr sinn air com-pàirtichean tomhas an robh gach fear de na lèintean air an caitheamh leis a’ chom-pàirtiche aca.

Chaidil na com-pàirtichean san sgrùdadh nas fheàrr nuair a bha iad fosgailte do bholadh an companach a bha às-làthair. Chanintorn.v / Shutterstock

Thuirt daoine gu robh an cadal aca na b ’fheàrr air oidhcheannan nuair a bha iad a’ smaoineachadh gu robh iad a ’fàileadh fàileadh a’ chom-pàirtiche aca. Ach, sheall dàta bho na h-uaireadairean cadail gu robh èifeachdas cadail dhaoine nas àirde - ann am faclan eile, cha robh iad a ’tilgeil agus a’ tionndadh - air oidhcheannan a bha iad a ’cadal le lèine an companach. Thachair an àrdachadh seo ann an èifeachdas cadail ge bith an robh na com-pàirtichean a ’tomhas gur e lèine an companach aca. Tha seo a ’moladh gum faod buaidhean nochdadh air fàileadh com-pàirtiche tachairt taobh a-muigh ar mothachadh mothachail.

ciamar a gheibhear an uaill-bhualadh

Fhuair com-pàirtichean san sgrùdadh againn eòlas air còrr air naoi mionaidean a bharrachd de chadal gach oidhche nuair a bha iad fosgailte do bholadh an companach, a ’tighinn gu còrr air uair a thìde de chadal a bharrachd gach seachdain. Chaidh an àrdachadh seo a choileanadh gun com-pàirtichean a ’caitheamh barrachd ùine san leabaidh. Bha an leasachadh cuibheasach ann an èifeachdas cadail bho bhith a ’cadal le fàileadh companach coltach ri meud ri leasachaidhean clàraichte airson stuthan melatonin , a tha gu tric air an cleachdadh mar thaic cadail.

2. Boladh agus cuideam

Ann an sgrùdadh eile, rinn sinn sgrùdadh an deidheadh ​​cuideam a lughdachadh le fàileadh com-pàirtiche. Dh ’iarr sinn air 96 boireannach a thighinn a-steach don obair-lann againn agus fàileadh lèine, an dàrna cuid lèine smachd no fear air a chaitheamh leis a’ chom-pàirtiche romansach aca. Bhiodh iad a ’leaghadh na lèine seo ro, rè agus às deidh agallamh obrach meallta.

Dh ’innis boireannaich a bha a’ fàileadh lèine an companach cuideam nas ìsle an dà chuid nuair a bha iad a ’smaoineachadh mun agallamh a bha ri thighinn agus nuair a fhuair iad seachad air an agallamh. Bha an fheadhainn a dh ’innis gu ceart gu robh iad a’ fàileadh fàileadh a ’chom-pàirtiche aca le ath-bhualadh cortisol nas ìsle don neach-cuideam. Tha cortisol na hormone nàdurrach a chaidh a leigeil ma sgaoil leis a ’bhodhaig rè cuideam.

Tha na co-dhùnaidhean sin a ’sealltainn gum faodadh na buannachdan dìon a tha aig fàileadh com-pàirtiche a bhith nas làidire nuair a tha daoine mothachail gu bheil iad a’ fàileadh a ’chom-pàirtiche aca.

Rannsachadh san àm ri teachd

Anns an rannsachadh againn a tha ri thighinn, tha sinn an dùil sgrùdadh a dhèanamh air ceistean eile mu dheidhinn fàilidhean sòisealta, leithid a bheil daoine a tha nas toilichte nan dàimhean a ’faighinn buannachdan slàinte nas motha bho fàileadh a’ chom-pàirtiche aca, agus am faodadh na buannachdan slàinte leudachadh gu seòrsan eile de dhàimhean dlùth, mar dhàimhean pàrant-pàiste.

Le bhith a ’tuigsinn mar a tha fàilidhean sòisealta a’ toirt buaidh air slàinte, faodaidh sgrùdaidhean san àm ri teachd sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas dhòighean sìmplidh gus neart a neartachadh, leithid sgarfa no lèine companach a thoirt leat nuair a bhios tu a ’siubhal. Tha na sgrùdaidhean gnàthach a ’nochdadh, gu tric taobh a-muigh ar mothachadh, gu bheil saoghal conaltraidh eile a’ tachairt dìreach fo ar sròinean.

Chaidh an artaigil seo fhoillseachadh an toiseach air The Conversation le Marlise Hofer agus Frances Chen . Leugh an artaigil tùsail an seo .